[笔趣阁信息]:bqg.info 超级好记！
不合口味，懒得多食。
饮食自倍，肠胃乃伤。
远离疾病的秘诀就是少食、准时、限量、七分饱三分饥，恰到好处。
万事万物都讲究适度，过犹不及。吃饭亦是如此，虽然对于吃货来说，美食的诱惑力毋庸置疑，但长期吃太饱对身体绝对是没有好处的。
最直接的坏处就是过度肥胖——吃饭吃太饱很可能会导致肥胖，特别是经常吃油腻和高脂肪类食物的人，产生肥胖的几率也会更大。
其次是影响消化——胃肠道消化能力是有限的，吃得太饱、大量进食容易增加胃肠道负担。轻则引起消化不良，严重时还会引起急性胃肠炎。
严重的还会诱发三高——长期吃饭吃太饱，食物中的糖、盐、脂过多摄入体内，会加重身体负担，从而诱发高血糖、高血压、高血脂等疾病，损伤胰岛功能。
于是乎，上了年纪的人正常吃完饭以后，都
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