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岐仁堂的天井里，老榕树枝繁叶茂，筛下细碎的阳光。岐大夫坐在竹椅上，手里转着个牛角刮痧板，看小徒弟小砚给花盆里的薄荷浇水。"师父，现在睡不着觉的人咋这么多？"小砚直起身，额头上沾着片碎叶，"昨天隔壁张阿姨又来敲门，说她闺女整宿整宿睁着眼，眼圈黑得像画了眼线。"
岐大夫放下刮痧板，指着《黄帝内经》"心者，君主之官，神明出焉"那页："人睡不着，多是君火不安其位。你看这薄荷，夜里叶片会卷起来，到天亮才舒展，万物都有作息，人偏要逆天而行，能不失眠？"话音刚落，玻璃门"叮咚"作响，穿职业装的林女士扶着个姑娘进来，姑娘头埋得低低的，刘海遮住半张脸。
一、程序员的"睁眼到天明"：三焦火盛证
姑娘叫小雅，是家互联网公司的程序员，连续三个月赶项目，每天凌晨才下班。起初是躺下两小时才能睡着，后来发展到整夜睁着眼，盯着天花板数羊，数到天亮还精神。"西医说我是神经衰弱，开了安眠药，吃了白天头重得像灌了铅。"小雅的声音细细的，像怕惊扰了谁，"现在一到晚上就犯怵，怕又睡不着。"
岐大夫让她伸出舌头，舌尖红得像点了朱砂，苔薄白得几乎看不见。三指搭在腕上，脉浮数得像刚飞起来的蝴蝶。"《灵枢》说'三焦者，决渎之官，水道出焉'，你这是三焦火盛，夜里九点到十一点最精神，对不？"他翻开经络图，指着无名指和小指间的凹陷处，"这是中渚穴，属三焦经，按它能把火气往下引。"
小砚在旁记录，岐大夫已拿起银针："我先给你扎一针中渚，再教你个法子。"银针轻轻刺入穴位，小雅皱了下眉，随即舒展开来。"《难经》说'三焦者，水谷之道路，气之所终始也'，你总熬夜，三焦气火逆行，就像茶壶盖没盖严，蒸汽直往上冒。"他一边捻针一边说，"等会儿教你按穴位，晚上九点就开始按，按到觉得手指发麻，保管能睡着。"
留针半小时后，岐大夫取下单针，又取来块刮痧板："你脖子后面这两块肉硬得像石头，是火气堵在这儿了。"他蘸着橄榄油，从风池穴往下刮，没几下就出了片紫红痧，"刮完这'火路'，脑子就清爽了。"
小雅摸着脖子，果然轻松不少："我试了好多方法，喝牛奶、听白噪音，都不管用......"岐大夫递过个锦囊，里面装着酸枣仁、合欢皮："《本草纲目》说酸枣仁'主心烦不得眠'，合欢皮'安五脏，和心志'，晚上泡水喝，比安眠药稳妥。"他又叮嘱，"睡前别刷手机，蓝光最伤神，你看这老榕树叶，到了晚上就收拢，人也得学会收心。"
三天后，林女士特意来道谢，说小雅能睡四五个小时了。岐大夫笑着加了味远志："再巩固巩固，让心神扎个根。"他看着窗外的月光，"夜里是养阴的时候，非得耗着阳气干活，就像把井水往火里泼，早晚得干。"
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