建议平时注意情绪调节、增强体质、避免吃辛辣刺激性食物。肝郁气滞患者可在医生指导下使用合适的药物治疗，比如红花逍遥片、柴胡舒肝丸、平肝舒络丸等。使用药物时应谨遵医嘱，不要擅自服用或加大剂量服用，以免产生不良反应。
二，心胆气虚，心胆气虚是由于先天禀赋不足或突受惊吓，导致心虚胆怯、心神失养、神魂不安，从而出现失眠多梦、胆怯惊恐、易于惊醒、心悸气短、头晕目眩，口干舌燥等表现的证候，可通过饮食调理、药物治疗、中医外治等方式进行调理。
1、饮食调理：对于心胆气虚的人群建议食用补气益气、安神助眠的食物，如南瓜、羊肉、龙眼、茯苓、莲子、黄芪、红枣等，同时应以清淡、易消化的食物为主，避免进食辛辣、生冷、油腻的食物，以防止加重心胆气虚症状；
2、药物治疗：对于心胆气虚应以益气镇惊、安神定志为治法，可遵医嘱给予、柏子养心丸、天王补心丹等中成药，也可给予黄芪、西洋参、麦冬等滋阴补气的中药代茶饮进行治疗，还可给予酸枣仁汤加减，以缓解心胆气虚的症状；
3、中医外治：对于心胆气虚的人群可根据个人出现的情绪选择适当的穴位进行治疗，如惊悸的人可选择京骨、阳交、百会等穴位，怔忪的人可选择心俞、巨阙、鸠尾等穴位，失眠抑郁的人可选择百会、太冲等穴位，以治疗心胆气虚的症状。
因此，对于心胆气虚证的人群建议可先进行饮食调理，若经过2周以上的饮食调理，心胆气虚证未得到缓解，建议及时就医，并遵医嘱进行药物治疗和中医外治等方法进行调理。