陈凡来到自己房间，先生在房间床上坐着思考了一会，见自己奶奶和母亲睡了，这才爬到石床上面，盘膝坐下看着天空此刻正是明月当空，
开始修炼易筋经第一式韦驮献杵，依旧是双脚站立，双手抬高与肩平，掌心相对，嘴巴紧闭，用鼻子呼吸吐纳，看着天空明月，身体渐渐感到温热传遍全身，特别舒服，这次坚持了十五分钟左右，依旧不能继续下去，收功式双手缓缓下压，嘴里吐出一口浊气，身体轻松无比，
陈凡白天就在想，易筋经修炼白天，艳阳当空，太阳属阳，那易筋经看看能不夜间修炼，夜间月亮光线阴冷属阴，那晚上修炼易筋经也应该可以，着才试试，还真有效果，
陈凡就打算每次先修炼易筋经坚持到极限，就修炼龙象功，只是象功属阳，夜间修炼进展缓慢，只是现在也没办法修炼第二层龙功，
陈凡手结龙象清定真如印，开始打坐，呼吸吐纳渐渐的呼吸越来越平稳，后来连心跳都缓慢下来，跟着自己呼吸的节奏走，但是只能维持一分钟左右就不得不停止，就一分钟就让陈凡额头冒汗，全身酥麻，显然强行修炼，对陈凡本体造成了一丝丝的损伤，陈凡有些急了，这还没开始呢就伤了，很苦恼，
陈凡突然灵光一闪，怎么这么笨呢，自己手里可是掌握着，疗伤至宝易筋经啊，一拍脑门，
陈凡开始修炼易筋经第一式韦驮献杵，身体的不适感渐渐平息，直至恢复如初，陈凡停下修炼动作，盘膝坐下，没在修炼龙象功，看来现在自己还没做到阴阳转换，交替，交融，的地步，瞎练，一阵后怕，
夜深了，陈凡再次来到院子打了一盆手，简单清洗，回到屋子睡觉，现在身体太弱，按陈凡估计六岁以前都不敢直接开始炼体，身体太弱，承受不住炼体带来的伤害，看来只能先打磨根基，，不在思考，沉沉睡去
第二日陈凡醒的很早，，陈凡再次来到石床，抬头眺望着天边那一轮缓缓升起的朝阳，就这样站着，直到天际的太阳由谈红色，变为谈黄色才开始修炼，
还是先修炼易筋经第一式，十五分钟过后，依然不能在坚持下去，只得作罢，
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