第258章 被噩梦纠缠的日子

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身体状况更是每况愈下。头疼、头晕成了家常便饭，稍微一劳累，就感觉整个脑袋像是要炸开一样。肠胃也变得十分脆弱，稍微吃点不合适的东西，就会腹痛腹泻。晚上睡眠不好，白天又没有精神，整个人的免疫力也跟着下降，三天两头就感冒发烧。去医院检查，医生说是长期的精神压力和不良生活习惯导致的，让我好好休息，调整心态，可我又怎么能轻易做到呢？

在生活中，这些噩梦带来的影响也无处不在。因为精神不好，我和家人之间的关系也变得越来越紧张。我变得烦躁易怒，一点小事就会大发雷霆。有一次，孩子只是不小心把玩具扔在了地上，我就冲着他大声吼叫，吓得孩子哇哇大哭。看着孩子惊恐的眼神，我心里充满了愧疚，可当时就是控制不住自己的情绪。

和朋友之间的联系也越来越少。我不再像以前那样，有空就和他们聚在一起聊天、吃饭、逛街。我总是找各种借口推脱，其实是因为我不想让他们看到我现在这副糟糕的样子。我害怕他们的关心和询问，更害怕他们的同情和怜悯。

有时候，我一个人静静地坐在角落里，会忍不住想，这一切到底是为什么呢？难道我的人生就要这样被噩梦毁掉吗？我不甘心，真的不甘心。我曾经也有过梦想，有过对未来的美好憧憬，可现在，这些都仿佛变得遥不可及。

我知道，一味地抱怨和逃避根本解决不了问题，我必须要想办法改变现状。于是，我开始尝试调整自己的生活方式。每天晚上，我都会提前一个小时上床，关掉手机和电视，让自己的身心慢慢放松下来。我还会在睡前泡个热水澡，听一些舒缓的音乐，让疲惫的身体得到缓解。

在饮食方面，我也开始注重营养均衡。不再吃那些油腻、辛辣的垃圾食品，而是多吃蔬菜、水果和粗粮。每天早上，我都会给自己煮一碗营养丰富的粥，里面放上红枣、桂圆、莲子等食材，希望能补补气血，改善一下睡眠。

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