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崩拳：木能克土破横拳，左右挽肩不挽步，两手入出似箭穿。
炮拳：火能克金制劈拳，前手崩钻斜身去，右手齐眉往外掌。
横拳：土能克水破钻拳，前拳横钻一傍走，后拳打去似弓弹。
习虎形猛又凶，两肘蹭肋手磨胸。两拳双钻束顶力，进步合膝去扑人。
学猴形纵山灵，转身退步似旋风，缩身探掌扑人面，进退起落意最灵。
习龙形来长身，手脚起落力要均，后脚立定前脚起，手脚齐落胜敌人。
学马形积蹄功，前腿去意后足蹬，两手平钻往前进，两足不停似马行。
随着时间的流逝，赵德的形意拳越来越熟练，而此时他脑海中的景象也发生了极大的变化。原本的年轻人如今已步入中年，岁月的痕迹清晰可见。这个中年人就是当年的那个年轻人，他经历了漫长岁月的磨练和坚持，最终成为了一名形意拳高手。
他的眼神坚定而深邃，透露出一种历经沧桑后的沉稳与坚毅。他的身形依然挺拔，但肌肉线条更加分明，充满力量感。他的动作流畅自然，每一拳都带着刚猛的劲道，仿佛蕴含着无尽的威势。
这个中年人展现出了对形意拳的深刻理解和精湛技艺，他的拳法犹如行云流水般自然而又不失凌厉。他的每一招一式都是经过无数次实战验证的精华，让人不禁为之倾倒。
赵德在学习这些拳术时，能够感受到中年人的心境和经验。他将自己融入到中年人的角色之中，领悟其拳法精髓，并通过不断地练习来提升自己的实力。这种身临其境的体验让赵德对形意拳有了更深入的了解，同时也激发了他内心深处的斗志。
当赵德再次睁开双眼的时候，眼里闪过一道精光，赵德起身下床来到了房间正中站好，脑海里又一次回想了一遍刚刚经历的场景，之后就开始站在地上开始一招一式的演练起来。
1分手起式：双手由下向上抬起，然后缓缓分开，掌心向下，手指向前。这个动作像是要将什么东西分开一样，寓意着与过去的束缚和困扰告别，迎接新的开始。
2丁步虎坐：双脚并拢，膝盖微微弯曲，身体重心下沉，同时双手握拳放在腰间两侧，眼神专注而坚定。这个姿势宛如猛虎盘踞，准备随时出击，展现出一种威严和自信。
3、并步钻拳：先迈左脚向前一步，再右脚跟进与左脚并拢，同时右手握拳从腰间向上钻出，拳头心朝上。这一拳犹如钻地之锤，蕴含着力量和决心，象征着突破困境、勇往直前。
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