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练了几遍后，梅师傅缓缓地从后台走了出来，手里捧着一个硕大的瓷碗。
他的步伐沉稳而有力，但脸上却带着一丝疲惫。
“咳咳咳……”
一阵干咳声打破了室内的宁静，大家立刻停下手中的动作，关切地看着梅师傅。
他的咳嗽声似乎带着一种沉闷的回响，让人忍不住为他担心。
“梅师傅，您怎么了？是不是哪里不舒服？”一个弟子急切地问道。
梅师傅轻轻摇了摇头，摆摆手，示意自己没事。
他微微喘了口气，脸上露出一丝苦笑，缓缓地说：
“没事，只是嗓子有点干，喝点水就好。”
大家听了，纷纷围了上来，有的递上热毛巾，有的端来刚泡好的茶。
梅师傅轻轻摆手，表示自己不需要，然后缓缓坐下，拿起瓷碗，轻轻吹了吹水面上的热气。
“大家别担心，我没事的。”
梅师傅轻声安慰道，他的声音虽然微弱，却充满了坚定与温暖。
大家听了，纷纷放下心来，但仍有人关切地守在旁边，随时准备提供帮助。
梅师傅轻呷了一口香醇的茶，随即目光转向我，微笑着开了口：
“今日，我们队伍迎来了新成员，张小哥你加入我们，往后便要和我们一起训练了。”
他放下手中的茶杯，缓缓站起身来，面带慈祥地继续说道：
“那么，我就先来自我介绍一下，并且告诉你我们每日训练的内容。”
“我，梅樊生，是湘西天阚梅樊拳的第三十六代传人。
这门拳法，承载了我梅家先祖的智慧与精神，其中蕴含了两套独特的拳法，一套便是梅拳。”
梅师傅的眼神中流露出几分自豪，他继续介绍道：
“梅拳，是我家先祖在一次奇遇中，得遇高人所传授。
这套拳法分为桩功、拳功、内功三大组成部分。
修炼者需从桩功入门，讲究由内而外，循序渐进。
随后练习拳功，由外而内，内外兼修。
最终，通过呼吸调控，达到调动全身筋骨，强身健体的境界。”
说到这里，梅师傅仿佛沉浸在拳法的奥妙之中，他突然起身，演示了一招梅拳。
那动作敏捷而有力，如同一只灵动的猴子，踢点截撞，无不体现出梅拳的精妙之处。
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