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肖冰服下一颗饱腹灵丹，开始在安静的密室中，翻开功法的第一页。功法的前面三页都是运行气息的人体脉络图，下面还有北怀仁大师详细的注解。
肖冰一遍一遍的试着按照功法路线在运行，遇到不明白的地方就停下来看大师的注解。还好大师是一个现代人，用的都是白话简体文字，肖冰很快就找到了入门的感觉。
十天之后，肖冰打通了书上所要求的经脉，这同时意味着他成功练成了青木炼体诀的第一层。肖冰知道基础很重要，所以尽量放慢速度去引导体内气息的流转，不敢有分毫的差别，他在想这个可是正式修真，不是吃鸡游戏死了还可以重来。
修真走火入魔，那就惨了，师父又没在身边，此刻就是肖冰一个人在这里，说不怕，那是骗人的。只是肖冰的性格，天生比较爱冒险，自己出外游玩什么的，平时没少去。
肖冰修炼好第一层之后，挥了挥拳头，感觉自己充满了力量，对周围的动静听觉更敏锐了。这一层名叫身随意动，练好了之后，可以提升自己对肉身的控制能力。
肖冰并没有打算继续修炼，他打算先看完那本《道德经别记》，因为他本能的感觉到这本书，并不简单。他沉下心，静静的体验大师阐述的那些知识，感觉自己的心性修养，提高了一些。肖冰知道自己很年轻，在心性修养这一块跟大师，还有很远的一段距离。而他需要静心去体会前人留下的人生心得，这样才能在漫长的修真路上走得更远。
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