1. 建立“任务缓存板”——把短期任务“卸载”出去
准备一个小本子、便签纸、手机备忘录都可以。你只需要把**“稍后要做但现在不做”的任务**写下来，一行一个：
记住：这不是计划表，是“大脑卸载仓库”。
只要你写下来了，你的大脑就可以放心，不用“后台运行”了。
这就是大脑学里讲的：“写下来的事，大脑就不用记了”。
2. 只看当前任务：一次只盯一个
你已经很擅长“专注”，那么干脆就彻底利用这个优势：
? 每次只处理一个任务，不看别的
? 做完就勾掉、划掉
? 然后去看“缓存板”里的下一个
像你说的“做完一个工作就很开心”，其实这就是**“清单打钩机制”带来的微成就感**，对情绪和动力都有帮助。
3. 善用“提醒人”：把同事当外置硬盘
你说得很妙：“我忘了别人提醒我，我说谢谢”。这其实是非常好的人际策略。
有些人怕别人觉得自己“记性差”，其实，比起逞强，坦诚+感恩反而更能赢得合作。
你做得很好，而且还能反向送出人情：“请汽水、开玩笑、感恩”，你把“忘事”变成了一种人际润滑剂，这其实是一种“智慧型健忘”。
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四、再说深一点：为什么你会“健忘但快乐”？
这其实反映了一种性格类型：情绪调节型直觉行动者（ENFP 或 SP型），他们有这些特质：
? 容易沉浸在当下，忘掉计划
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