? 不直接冲突，但通过讽刺、质疑、拖延、忽略等方式“软打击”；
? 比如：“哇你居然也能做到，厉害啊……”（语气满满的内涵）。
这类人通常表达愤怒的方式是“间接性”，他们害怕正面冲突，但内心积怨很深。
?
四、“情绪操纵者”常用的典型技巧
这些人往往非常擅长隐藏打击的方式，有些方法你可能听着“像是在好心”，但其实都是操控：
技巧名称
表面说法
实质含义
假共情
“我懂你，但你真的应该……”
听似理解，其实否定你
语言操控
“我不是批评，只是实话实说”
利用语言掩饰攻击
贬低式比较
“你这不错啊，不过XX比你还厉害”
让你永远觉得自己不够好
轻描淡写
“这有啥好激动的？”、“别那么情绪化”
否认你情绪的正当性
打断式回应
“我跟你说啊，你应该……”
剥夺你表达自我的空间
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五、他们为什么非要这么做？
说到底，这是内在匮乏、关系焦虑和自我认同脆弱的表现。
他们不能容忍别人光芒万丈，因为自己内在“暗淡无光”。他们否定你的情绪和努力，是因为自己早年也被否定过，从未真正学会怎样肯定别人、连自己都不敢肯定。
有一句话非常贴切：
“他们贬低你，不是因为你不够好，而是因为你已经够好了，让他们感到不安。”
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六、我们该怎么应对？
1. 看穿不跟随：知道这是对方的模式，而不是你真的不行。
“谢谢你的意见，我会自己考虑。”（礼貌地中止）
2. 设置界限：
“我不